Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Túra 3.2 km 42:45 13:22 p/km Séta	26 Futás 4.46 km 20:08 04:31 p/km Futógépes futás	27 Túra 3.2 km 47:11 14:45 p/km Séta Futás 4.76 km 23:55 05:01 p/km Normál futás	28	29 Futás 5.92 km 30:11 05:06 p/km Futógépes futás Túra 4.06 km 34:48 08:34 p/km Séta	30 Futás 6.05 km 33:58 05:37 p/km Normál futás	1 Futás 11.06 km 57:52 05:14 p/km Normál futás Túra 2.88 km 45:08 15:40 p/km Séta	48. hét 4 túra 13.34 km 2:49:52 5 futás 32.25 km 2:46:04
2 Futás 6.39 km 30:05 04:42 p/km Futógépes futás Túra 4.17 km 1:08:30 16:26 p/km Séta	3 Túra 2.57 km 35:12 13:42 p/km Séta	4 Futás 6.1 km 30:08 04:56 p/km Futógépes futás Túra 2.1 km 27:16 12:59 p/km Séta	5 Futás 6.4 km 34:07 05:20 p/km Futógépes futás	6 Futás 5.34 km 29:49 05:35 p/km Futógépes futás	7 Futás 14.03 km 1:15:54 05:25 p/km Normál futás Túra 3.68 km 39:48 10:49 p/km Séta	8 Futás 5.72 km 27:40 04:50 p/km Futógépes futás	49. hét 6 futás 43.98 km 3:47:43 4 túra 12.52 km 2:50:46
9 Túra 4.07 km 50:33 12:25 p/km Séta Futás 6.64 km 34:14 05:09 p/km Futógépes futás	10 Futás 9.3 km 55:08 05:56 p/km Normál futás	11 Futás 9.37 km 47:47 05:06 p/km Futógépes futás	12 Futás 22.64 km 2:04:20 05:30 p/km Normál futás Túra 2.3 km 43:40 18:59 p/km Séta	13	14 Túra 6.77 km 1:17:37 11:28 p/km Séta Túra 4.18 km 44:15 10:35 p/km Séta	15 Túra 6.01 km 56:33 09:25 p/km Séta Túra 4.99 km 1:19:46 15:59 p/km Séta Futás 12.1 km 1:01:54 05:07 p/km Futógépes futás	50. hét 6 túra 28.32 km 5:52:24 5 futás 60.05 km 5:23:23
16 Futás 9.62 km 48:57 05:05 p/km Futógépes futás	17 Futás 7.45 km 36:07 04:51 p/km Normál futás Túra 2.79 km 47:18 16:57 p/km Séta	18 Túra 3.08 km 43:13 14:02 p/km Séta Túra 4.82 km 44:11 09:10 p/km Séta Futás 6.83 km 35:45 05:14 p/km Futógépes futás	19 Futás 6.55 km 32:58 05:02 p/km Normál futás	20 Futás 6.4 km 32:48 05:08 p/km Futógépes futás Futás 10.26 km 52:27 05:07 p/km Futógépes futás	21 Túra 1.86 km 25:34 13:45 p/km Séta Futás 11.35 km 1:06:17 05:50 p/km Normál futás	22 Futás 32.4 km 3:00:25 05:34 p/km Normál futás	51. hét 8 futás 90.86 km 8:05:44 4 túra 12.55 km 2:40:16
23 Futás 12.34 km 1:06:28 05:23 p/km Futógépes futás Túra 3.8 km 41:01 10:48 p/km Séta Túra 6.58 km 59:33 09:03 p/km Séta Túra 4.01 km 39:02 09:44 p/km Séta	24 Futás 10.13 km 57:43 05:42 p/km Futógépes futás Túra 6.56 km 57:28 08:46 p/km Séta	25 Futás 12.9 km 1:04:26 05:00 p/km Futógépes futás Túra 3.61 km 35:57 09:58 p/km Séta	26	27	28	29	52. hét 3 futás 35.37 km 3:08:37 5 túra 24.56 km 3:53:01
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	241.32 km	21:23:19	32.4 km	3:00:25
Túra	20	80.83 km	16:01:35	6.77 km	1:19:46
Összesen	43	322.15 km	37:24:54	32.4 km	3:00:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1251.12 km	118:17:58	32.4 km	3:00:25
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	170	354.93 km	80:02:32	10.98 km	2:05:52
Erősport	66	0 kg	32:35:38	0 kg	2:01:23
Egyéb	18	-	4:34:37	-	0:47:18
Összesen	448	2529.54 km	272:29:54	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés